Sao Chúng Ta Lại Ngủ
Thông tin chi tiết
| Số trang: | 200 trang |
| Kích thước: | 15.5 x 23.5cm |
| Trọng lượng: | 680 gram |
| Năm xuất bản: | 2021 |
| Ngôn ngữ: | Tiếng Việt |
Tóm tắt
Dựa trên những nghiên cứu khoa học trong hai thập kỷ, cuốn sách chỉ ra cách giấc ngủ nâng cao trí nhớ, cải thiện việc ra quyết định, ổn định cảm xúc và điều hòa cơ thể. Matthew Walker giúp độc giả hiểu rõ vì sao thiếu ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và hiệu suất sống, từ đó thay đổi nhận thức và thói quen để tận dụng tối đa lợi ích của giấc ngủ và cả những giấc mơ.
Mô tả sản phẩm
Sao chúng ta lại ngủ là cuốn sách khoa học về giấc ngủ của Matthew Walker – giám đốc Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người thuộc Đại học California, Berkeley. Tác phẩm giải thích vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, khả năng học tập, cảm xúc, hệ miễn dịch và tuổi thọ, đồng thời cho thấy giấc ngủ là một trong những yếu tố thiết yếu nhưng thường bị xem nhẹ trong cuộc sống hiện đại.
